Consejos de salud
Si se está usted preguntando cuales son los peores problemas de salud para viajeros y expatriados en Asia, esto es lo que dicen los expertos: los problemas relacionados con el estrés, el jet lag y las enfermedades respiratorias son preocupantes para los que viajan por negocios mientras las infecciones respiratorias, la diarrea, enfermedades endémicas como el dengue, la malaria, la fiebre aviar, la Hepatitis A y B, y la fiebre porcina son otros riesgos de salud. En general los riesgos tienden a ser mayores en el sureste asiático rural.
Botiquín
La preparación es la clave para placar a los riesgos de salud y llevar su propio botiquín puede salvarle la vida.
Incluya medicamentos comunes para fiebre, resfriado, tos, diarrea, dolor y heridas. Aquellos con historia médica deberán incluir medicamentos con prescripción médica junto a una autorización para llevar las medicinas que sean necesarias. A parte de esto, deberá incluir lo necesario dependiendo de tu estado medico y a donde vaya.
Vacunas
Piense en las vacunas con tiempo, unas 8 semanas antes del viaje. La mayoría de médicos recomiendan vacunarse para Hepatitis A y B. la vacuna para la meningitis ACWY es recomendable si va a estar en contacto con locales en áreas donde la meningitis es un problema común. También puede que necesite vacunarse para la tuberculosis, la rabia y la difteria, dependiendo de a que parte de Asia vaya usted. Es muy recomendable para los niños menores de 18 años que se vacunen contra la poliomielitis.
Adaptarse al clima
El calor, el polvo y la humedad son el pan de cada día en Asia y pueden llevar a problemas de salud. Vista ropa ancha 100% algodón, sombrero de ala ancha, y póngase crema solar para proteger su piel de los efectos nocivos del sol. Beba como mínimo ocho vasos de agua al día para mantenerse hidratado. No es extraño encontrar gente llevando una mascarilla sobre boca y nariz para protegerse del polvo.
Accidentes de tráfico
Si usted creía que los mayores riesgos de salud en Asia eran el dengue, la malaria y la fiebre aviar, aquí tiene unos cuantos datos que pueden sorprenderle.
La región Asia-pacifico solo tiene el 16% de los vehículos mundiales pero es donde ocurren el 60% de las muertes por accidente de tráfico. Use el sentido común y la precaución cuando camine, cruce calles o trafico para prevenir un accidente. Por esta razón, no debería usted subestimar un seguro médico de accidente.
Otros consejos
Evite los insectos: los mosquitos y los bichos son los responsables de que se esparzan la mayoría de enfermedades infecciosas que plagan la región. Para protegerse de este ataque, duerma bajo una mosquitera, use repelente y haga controles de plagas regulares.
Agua y comida: beba solo agua embotellada para evitar enfermedades transmitidas por agua contaminada. Para mantenerse a salvo, tenga las manos limpias, los utensilios limpios y cocine solo alimentos frescos. Lave y pele las frutas y verduras usted mismo.
En Asia encontrará muchísima comida callejera y le resultaran tentadores sus diversos aromas y sabores. Manténgase alejado de esta tentación ya que es el modo más fácil de contraer diarrea. Evite también las aves poco cocidas y delicias locales como el sushi para evitar infecciones parasitarias. Use un desinfectante para las manos o simplemente láveselas con agua y jabón frecuentemente, especialmente antes de cocinar o comer.
Cobertura de seguros: investigar sobre qué cubre y qué no su seguro médico es obligatorio para saber qué esperar si hay algún problema.